☀️ پاسخ کوتاه و سریع
برای اونایی که حوصله خوندن کل مقاله رو ندارن 😉👇
پاککننده ملایم ⭠ تونر (در صورت نیاز) ⭠ سرم سبک ⭠ مرطوبکننده ⭠ ضدآفتاب
یادت نره بین هر مرحله کمی صبر کنی تا محصول کامل جذب پوست بشه.
حالا بریم مرحلهبهمرحله بررسی کنیم تا دقیق بدونی هر محصول چه نقشی داره و برای چه پوستی مناسبه 💕
اگر تا حالا بعد از زدن ضد آفتاب احساس کردی کرمت روی پوست نمیخوابه، برق میزنه یا حالت گلولهای پیدا میکنه، احتمالش خیلی زیاده که قبل از ضدآفتاب، روتین درستی نداشتی! 😅
سؤال مهمی که خیلی از خانمها میپرسن اینه:
«قبل از ضد آفتاب چی بزنیم؟» یا «زیر ضدآفتاب چی بزنیم؟»
جوابش سادهست ولی باید بدونی ترتیب، نوع محصول و حتی فاصله زمانی بین مراحل چقدر مهمه.
در این مقاله قراره بهت بگم دقیقاً چی باید قبل از ضد آفتاب استفاده بشه، چی نباید بزنی، و چطور پوستت رو آماده کنی تا هم از آفتاب بهتر محافظت بشه و هم آرایشت زیباتر و ماندگارتر باشه 🌞💧
مراحل روتین قبل ضد آفتاب
روتین ضد آفتاب یعنی چند تا کار ساده که پوستت رو از آفتاب و پیری نجات میده 😎☀️. اول صورتت رو تمیز کن، بعد یه مرطوبکننده سبک بزن و چند دقیقه صبر کن. حالا نوبت ضدآفتابه! یه مقدار به اندازه دو بند انگشت روی صورت و گردنت پخش کن و هر چند ساعت یه بار تمدیدش کن. همین کارای کوچیک باعث میشن پوستت همیشه سالم، شاداب و بیلک بمونه مراحل کاملش رو در ادامه با هم مرور میکنیم 💛✨.
🧼 مرحله ۱: شستوشوی صورت با شوینده مناسب
اولین و مهمترین قدم روتین پوستی قبل ضدآفتاب!
هرچقدر هم ضدآفتاب خوب و گرون بخری، اگه روی پوست تمیز نزنی، فایده نداره.
با یک ژل یا فوم شستوشوی مناسب نوع پوستت، آلودگی، چربی اضافه و کرمهای شب قبل رو پاک کن.
نکته : از صابونهای معمولی استفاده نکن چون pH پوست رو به هم میزنن و باعث خشکی یا التهاب میشن.
💧اگر پوستت چربه → از شویندههای کنترلکننده چربی استفاده کن.
🌷اگر پوستت خشکه → از فومهای آبرسان یا کرمی استفاده کن.
🌿 مرحله ۲: تونر (اختیاری اما مفید)
تونر پوست رو برای جذب بهتر سرم و مرطوبکننده آماده میکنه.
اگر احساس خشکی یا کشیدگی داری، تونر آبرسان بزنی عالیه.
اما اگه پوست چرب داری، تونرهای ماتکننده یا ضدجوش میتونه بهت کمک کنه.
🔸 مقدار کمی تونر رو روی پد پنبهای بزن و با ضربات ملایم روی پوست پخش کن.
💧 مرحله ۳: سرم ، تغذیه و تقویت پوست قبل از ضد آفتاب
حالا نوبت یه مرحله مهم از روتین ضد آفتاب که بسیار سبک و مؤثره: سرم!
سرمها معمولاً حاوی مواد فعالی مثل ویتامین C، هیالورونیک اسید یا نیاسینامید هستن و میتونن تأثیر ضدآفتاب رو بیشتر کنن.
✨ پیشنهادها :
- پوست کدر یا خسته؟ سرم ویتامین C فوقالعادهست.
- پوست خشک یا دهیدراته؟ هیالورونیک اسید بهترین انتخابه.
- پوست چرب یا مستعد جوش؟ نیاسینامید یا زینک عالیه.
یادت نره سرم باید سبک باشه تا ضدآفتاب بعدی روی پوست خوب بنشینه، نه سنگین و چسبناک.
🧴 مرحله ۴: مرطوبکننده قبل از ضدآفتاب، دوست همیشگی پوست !
مرطوبکننده یکی از مهمترین چیزهاییست که قبل از ضدآفتاب باید بزنی.
پوست خشک باعث میشه ضدآفتاب خوب پخش نشه، ظاهرش ناهموار بشه یا حتی پوسته بده.
مرطوبکننده کمک میکنه پوست نرم و آماده بشه تا ضدآفتاب روی اون مثل یه لایه صاف بنشینه 🌸
🔹 پوست خشک: از کرمهای غلیظ با روغنهای سبک (مثل شیباتر یا اسکوالن) استفاده کن.
🔹 پوست چرب: ژل مرطوبکننده یا کرم سبک بدون چربی عالیه.
💡 فاصله زمانی: حداقل ۳ تا ۵ دقیقه بعد از مرطوبکننده صبر کن، بعد ضدآفتاب رو بزن تا کامل جذب بشه.
😍 مرحله ۵: ضدآفتاب – آخرین و مهمترین مرحله صبح
حالا نوبت ستاره روتینه 🌞
ضدآفتاب باید آخرین مرحله مراقبت پوستی در صبح باشه، قبل از آرایش.
ضخامت مناسب، پخش کامل و تمدید در طول روز سه کلید طلایی استفاده از ضدآفتاب هستن.
✨ نکته حرفهای [ چقدر ضد آفتاب بزنم؟ ]:
ضدآفتاب رو به اندازهی دو بند انگشت برای کل صورت بزن، و بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه آرایش کن تا جذب کامل بشه.
| مرحله | کاری که باید انجام بدی | ⏰ زمان صبر قبل از مرحل بعدی |
|---|---|---|
| 1️⃣ | شستوشوی صورت با شویندهی ملایم | — |
| 2️⃣ | زدن تونر برای آمادهسازی پوست | ۳۰ ثانیه |
| 3️⃣ | استفاده از سرم سبک مثل ویتامین C یا آبرسان | ۱ دقیقه |
| 4️⃣ | زدن مرطوبکننده برای نرمی و آمادگی پوست | ۳–۵ دقیقه |
| 5️⃣ | استفاده از ضدآفتاب به عنوان آخرین مرحله | بعد از جذب کامل، میتونی آرایش کنی |
منبع : VeryWellHealth
🌞 اول ضد آفتاب بزنیم یا مرطوبکننده ؟ ترتیب درست کدومه ؟
اگه تا حالا توی روتین پوستت به این سؤال رسیدی که “اول ضدآفتاب بزنم یا مرطوبکننده ؟” بدون که تنها نیستی 😅
خیلی از ما این دو تا محصول رو اشتباه استفاده میکنیم و بعدش از نتیجه راضی نیستیم.
پس بیا یه بار برای همیشه اینو با هم ساده و روشن بررسی کنیم 💛
مرطوبکننده و ضدآفتاب هر دو قهرمانهای محافظ پوست هستن، اما نقششون فرق داره.
مرطوبکننده وظیفه داره پوستت رو نرم و آماده کنه، در حالی که ضدآفتاب یه سپر دفاعی در برابر نور خورشید و اشعههای مضر UV محسوب میشه.
پس منطقیه که اول مرطوبکننده، بعد ضدآفتاب بزنی 😉
🚫 زیر ضدآفتاب چی نزنیم؟ (اشتباهات رایج)
خیلی از خانمها ناخواسته اشتباهاتی میکنن که باعث میشه ضدآفتابشون کارایی نداشته باشه 😬
این چند مورد رو یادت باشه:
❌ استفاده از کرمهای خیلی سنگین یا روغنی قبل از ضدآفتاب
❌ زدن محصولات لایهبردار (مثل AHA، BHA) درست قبل از ضدآفتاب
❌ استفاده از چند سرم سنگین پشت سر هم
❌ آرایش بلافاصله بعد از ضدآفتاب بدون صبر کردن
نتیجه؟ ضدآفتاب گلوله میشه، برق میزنه یا خیلی زود از بین میره.
🏡 قبل از ضدآفتاب چی بزنیم؟ Cleveland Clinic چی میگه ؟
“Apply sunscreen as the final step in your morning routine, after cleansing and moisturizing. This ensures maximum UV protection and allows your other products to absorb properly.”
ضدآفتاب را آخرین مرحله روتین صبحگاهی خود قرار دهید؛ بعد از شستشو و مرطوبکننده. این ترتیب بیشترین محافظت در برابر UV را فراهم میکند و اجازه میدهد محصولات دیگر به خوبی جذب پوست شوند. منبع : کلیولند کلینیک
🌤 تفاوت روتین قبل از ضدآفتاب برای انواع پوستها
🔹 پوست خشک :
- شوینده ملایم
- تونر آبرسان
- سرم هیالورونیک اسید
- مرطوبکننده غلیظ
- ضدآفتاب پوست خشک با بافت کرمی
🔹 پوست چرب :
- شوینده کنترلکننده چربی
- تونر ماتکننده (در صورت نیاز)
- سرم سبک با نیاسینامید
- مرطوبکننده سبک
- ضدآفتاب بیرنگ یا ژلی
🔹 پوست مختلط :
- محصولات سبک در نواحی چرب (مثل T-Zone)
- مرطوبکننده سبک در همه صورت
- ضدآفتاب سبک با فینیش نیمهمات
💄 آیا میشه پرایمر یا کرم پودر قبل از ضدآفتاب زد؟
سؤال خیلی پرتکراریه:
آیا باید اول ضدآفتاب بزنیم یا اول آرایش کنیم؟
جواب کوتاه:
ضدآفتاب همیشه باید قبل از آرایش باشه.
اما اگر از پرایمر استفاده میکنی، اون باید بعد از ضدآفتاب باشه، نه قبلش.
یعنی ترتیب درست به این شکله 👇
مرطوبکننده ⭠ ضدآفتاب ⭠ پرایمر ⭠ کرم پودر
.به این ترتیب ضدآفتابت مثل سپر محافظ روی پوست قرار میگیره و لایههای بعدی آسیبی بهش نمیزنن
پیشنهاد مطالعه : ضد آفتاب مناسب زیر آرایش
✨ نکات حرفهای برای ماندگاری و اثربخشی بهتر ضدآفتاب
🌸 همیشه ضدآفتابت رو روی پوست خشک و تمیز بزن.
🌸 ضدآفتاب رو مثل کرم نمال، بلکه آروم پخش کن تا لایهاش آسیب نبینه.
🌸 هر ۲ تا ۳ ساعت ضدآفتاب رو تمدید کن، مخصوصاً وقتی بیرونی یا عرق کردی.
🌸 اگر از آرایش استفاده میکنی، میتونی برای تمدید از پودر یا اسپری ضدآفتاب استفاده کنی.
🌸 فراموش نکن گردن، گوش و پشت دستها هم به ضدآفتاب نیاز دارن! ☀️
